woda z miodem

[...] wyglądać i być silny. Nie zastosuję żadnych koksów, ani odżywek i nie będę się katował restrykcyją dietą. Chcę jeść zdrowo, ale z mięsem Mój doping to kawa, cola light, woda z miodem i cytryną oraz motywacja od Was panowie - chyba przede wszystkim WY. Już teraz wam dziękuje Zmieniony przez - Lewoj w dniu 2008-08-30 18:15:53 Zmieniony przez [...]

woda z miodem i cytryną odpada ..... odruchy wymiotne przy mocniejszym treningu murowane, nie ma lepszej alternatywy dla czystej wody, ew woda z bcaa :)

sowiszon właśnie co daje ta woda z miodem ? podobno energi jest więcej czy coś. mój partner treningowy własnie pije tak i mówi, że energetyczne to jest xD

Woda z miodem takze moze byc . Ale np carbo z woda wg mnie to dobre rozwiazanie .

I posiłek - woda z miodem i cytryną - miseczka owsianki z garścią orzechów II posiłek -zazwyczaj bułka z serkiem wiejskim -jabłko III posiłek 2 razy w tyg. makaron z kurczakiem sosem, serem 2-3 razy w tyg. brokuły i kurczak na parzę 2 razy kurczak grillowany z sałatą i sosem - IV posiłek - kolacja, zazwyczaj ok 21 bułka z pastą jajeczną (czasami [...]

z tego co zrozumiałem to woda z miodem w czasie treningu. po treningu mozesz wypic glukoze spożywczą z wodą.

poranna woda z miodem i cytryną to jak wspominałem - profilaktyka odpornościowa (mogę zejść do 30g) a potem kolejna porcja miodu idzie do jogurtu naturalnego, żeby poprawić jego smak - z tego mogę zrezygnować. Zmieniony przez - vnq w dniu 2019-03-29 14:54:16 Zmieniony przez - vnq w dniu 2019-03-29 14:55:52

Na treningu nie jest zalecane obciazac dodatkowo uklad trawienny. Szczegolnie jezeli 1,5h wczesniej zjedlismy pelnowartosciowy posilek. Nalezy pamietac, ze taka woda z miodem bedzie nam zalegala w zoladku jakis czas. Co innego w przypadku czystej wody, ktora odrazu przeplywa do jelita cienkiego. Oczywiscie zalezy to tez od rodzaju treningu oraz [...]

A woda z miodem bo zdrowo;)Co do rzepki to sam nie wiem jak...Wydaje mi sie ze po jednej z jakis imprez w wakacje.Wiec wydaje mi sie ze lepiej by bylo zrobic sobie przerwe od trenongu nog.Po miesiacu zobacze czy bol zostal jak nie to zaczynam znowusz trening nog.Wiec myslisz ze w czasie cyklu powinienem chdozic max raz w tyg.na basen?I czy wogle [...]

[...] wychodzi gorzej więc nic nie rób czego nie eksperymentowałeś na sobie. Ja np. przed meczem waliłem carbo , popijałem carbo w czasie , efekt spałem na boisku to samo woda z miodem , woda z glukozą , poprostu 2h zjedz posiłek np. 100gram makaronu z sosem spaghetti , 150 gram kurczaka i 10 gram oliwy i będzie dobrze powodzenia Zmieniony [...]

[...] Ci potrzebne. Izotonik również nie jest potrzebny. Wafle ryżowe to przetworzony produkt. Jak nic innego nie masz, to na szybko można. W innym wypadku lepiej inne źródło węglowodanów. Za dużo oliwy. Masz do wyboru wiele innych źródeł tłuszczów. Ok, poranną porcję zmniejszyłem do 30g (rano musi zostać woda z miodem), wywaliłem z okołotreningówki. [...]

[...] przyznac, że zaciekawił mnie ten problem, aczkolwiek słyszałem właśnie (i w tym kierunku się skłaniałem), że jeśli chodzi o jak najbardziej naturalne (mam tu na myśli, z naturalnych produktów oczywiście) dostarczanie glikogenu do organizmu na pierwszym miejscu plasuje się woda z miodem. A teraz drugie pytanie: Czy jest różnica jaki miód wybiorę?

[...] ... 400-500g kurczak smażony na małej ilości oleju/oliwy czasami ryba smażona 2-3 porcje ryż / makaron / kasza 50-100g orzechów 2 banany + 2 pomarancze lub jabłka brokuł, pomidory, kukurydza w puszce 6-10 jaj gotowanych woda mineralna 1,5l woda z miodem, cytryną i imbirem 1l Zmieniony przez - santjago88 w dniu 2016-04-05 01:01:52

Nie wliczaj. z wodą paskude to wypij z sokiem który juz musisz wliczyc, czy jakaś woda z miodem i cytryną

ciepła woda z miodem i cytryną, wygrzać się

[...] z 2 łyżeczkami kakao +jogurt naturalny i winogrona,kawa z mlekiem, obiad łosoś smażony i pieczone ziemniaki, odżywka białkowa, pomidory z cebula i jogurtem naturalnym, witaminy olimpu, 10 gr kreatyny %-), woda z miodem i cytryną po treningu, kilka migdałów, może serek wiejski jak zmieszczę. Zmieniony przez - TadzioLove w dniu 2012-09-03 13:50:50

W okolicach potreningowych cukry proste jak miód są nawet wskazane. Sam się zastanawiałem nad wodą z miodem zamiast banana po treningu

[...] czy Ty ważysz te produkty, czy tak sobie szacujesz? Bo jeden placek do tortilli waży 62 g, wpisałaś 100 g, czyli zjadłaś 1 i 3/4 placka? Nie wpisuj jakiś gotowych potraw jak woda z miodem. Miód wpisz. Tyle ile użylaś. Bo tak to cały jadłospis może być przekłamany. Herbaty liptony to szkoda wpisywać do tabelki. Ja sery zólte akceptuję ;-) [...]

hehe woda z miodem w butelce kurva mac tego jeszcze nie slyszalem

tylko się wtrącę - woda z miodem jest nic nie warta - bo glukoza by się wchłonąć z p.pok. musi mieć sód. Stąd musi być on dodany do wody - albo szczypta soli kuchennej, albo dobra woda mineralna zasobna w sód. istotne są też proporcje - sodu musi być 2x więcej niż glukozy (wiadomo że nikomu się nie będzie chciało przeliczać, poza tym trzeba sobie [...]